平时要养成良好的生活习惯和卫生习惯，保持男女双方生殖器的健康和卫生。放松心情，积极备孕。孕前检查主要是排除各种妇科炎症。以及排卵是否正常。精子质量是否正常，如果是在备孕期间一定要选择在排卵期前后同房，越靠近排卵期同房怀孕几率越大。