产后3个月应该怎么瘦身
2023-02-16
问题描述：我已经剖腹产96天了。产后体重比怀孕前增加了30公斤。因为没有母乳喂养，虽然现在我坚持跑步，但我似乎还是不瘦。我怎样才能快速减肥，我还能做什么?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
产后减肥也应通过饮食、有氧运动、无氧运动和综合减肥来逐步控制。孕妇不能吃减肥药，如果鱼福的饮食多样化，孕妇就不应该控制自己的饮食。适当的控制足以防止牛奶质量受到影响。如果孕妇不通过母乳喂养来减肥，那就是控制主食加上有氧和无氧运动。综合减肥效果很好。
2023-02-16