4指相当于8厘米，一般宫口开全是10厘米的，宫口开全之后也要用力，胎儿才能娩出来的，这个过程不好估计，因为每个人不同，产程也不同的，随着宫缩越来越频繁，越来越强，宫口就会开全，也有的孕妇会在5个小时能生，因人而异。此时要放松心情，精神不要太紧张，保持一定的体力，配合好医生。在饮食方面可以吃点燕麦或山楂，增加子宫的收缩反应，或喝点蜂蜜水，软化宫颈，有利于生产。