如何提高精子和卵子的质量
2023-02-16
问题描述：我是女性，今年已经26岁了，我备孕了很久都没有怀上，去医院检查了，说我们两个精子和卵子的质量不是很高，需要注意饮食调节，想问问如何提高精子和卵子的质量?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
平时要注意休息，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃一些动物的肾脏，生殖器，韭菜，牛肉，羊肉，不要频繁的手淫或性生活，不要喝酒，坚持锻炼，也可以服用中药进行调理，观察恢复的情况。
2023-02-16