要改变这些，不然无法正常人的生活，给自己和家人带来更大的麻烦，有时候吃药也不一定能够治疗，要与人多沟通，多交往，有什么困难不要憋在心里解决问题，使自己快乐一点，参加一些娱乐活动，这样也许有点改变，工作压力大带来的精神抑郁症，心理压力大，再加上休息不好使自己的神经衰弱，如果这样长时间下去，会引起更严重的。