酸奶补不补钙
2023-02-16
问题描述：我最近在备孕，我家婆说叫我补点钙，说以后怀上了对宝宝好，多喝酸奶补不补钙呢?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
酸奶有助消化作用，可以补钙，效果不太明显。备孕期间也要补钙，平时饮食中要多吃含钙量较高的水果和蔬菜及肉类，如菠菜，紫菜，虾皮等含钙量特别高。每天睡觉前喝一杯牛奶，补钙又有助于睡眠。
2023-02-16