尽量少食多餐，会有缓解，而且月份开始为了适应将来宝宝的出生，肌肉和韧带会继续松弛，胃和食道连接处叫贲门的会松弛，也会引起食物的反流，所以吃饭后要尽量站立或者坐一会，还有就是老百姓说的孩子开始长头发了，会有恶心等症状，呵呵希望尽量保持愉快心情，不要紧张，孕育健康的宝宝。