孕17周失眠焦虑怎么办
2023-02-16
问题描述：我现在已经怀孕17周，但是最近我总是失眠，而且很焦虑，我想问问应该怎么办?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
可以和身边同龄的准妈妈多交流一下，谈下各自的心得体会，把焦虑的问题说出来，心情就会放松了，白天要适当运动，晚餐不要进食太多，清淡饮食，睡前听些能够催眠的轻音乐，这样就可以拥有好的睡眠了。
2023-02-16