顺产后怎么运动有利于子宫恢复
2023-02-16
问题描述：我生完孩子已经半个月了，怀孕的时候我都会锻炼身体，想问一下顺产后怎么运动有利于子宫恢复?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
顺产后做俯卧动作有利于子宫恢复，恢复好那么就可以尽早的开始锻炼，至少每天一次，不过每天多做几次，每次时间短一点，这样效果会更好的，头几天要把俯卧锻炼，随着身体的恢复可以变换着锻炼方式和适当的增加一些活动量，运动与锻炼是恢复体型的有效方法。
2023-02-16