其实这个问题不用感觉到很尴尬的，很多女性在产后都容易出现脱肛的现象，主要还是因为在怀孕期间运动量比较少，容易导致痔疮，这在产后的恢复过程当中，就可能会出现这样的现象，首先要注重饮食调养，要预防便秘的情况，避免对健康造成更大的危害。