孕后期焦虑失眠怎么办
2023-02-16
问题描述：我同事怀孕8个月了，说后期总是心烦意乱，失眠睡不着，孕后期焦虑失眠怎么办?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
孕后期焦虑失眠可以白天多出去逛逛，换换新鲜空气，多吃新鲜蔬菜水果，参加一些妈妈节目，睡前听听音乐，和朋友多沟通。饮食上注意清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，注意保暖，不要熬夜。
2023-02-16