在产后如果一直卧床休息，活动少，再加上吃蔬菜比较少，就会导致便秘。得适当的下床活动，这样能够促进肠蠕动，每天早上空腹喝一杯温开水或者是蜂蜜水，得多吃粗纤维的蔬菜，比如芹菜，可以多吃水果，用热水烫热之后再吃。按摩腹部，这样能够促进肠蠕动，利于排便。