便秘跟饮食有关，也常由于结肠炎引起。建议调节饮食，禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜、多饮水、并养成每天排便的习惯。不管有无便意，都要按时上厕所，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。