怀孕期间补钙可以进行食补，奶及奶制品是最为常见的补钙食物，多吃一些鱼虾之类的东西，还有一些黑芝麻坚果类的食物，还有鸡蛋，都是补钙比较好的食物！每天晒20分钟太阳，晒太阳不能坐在屋里隔着玻璃晒，必须打开窗户或到户外。如果需要吃钙剂的情况下建议要在医生的指导下才行，可以适当补充钙。