孕妇补锌的食物有哪些
2023-02-16
问题描述：我的老婆都已经怀孕三个月左右了，去医院做产检，说有一点缺锌，想问一下孕妇补锌的食物有哪些?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
孕妇补锌的食物有很多，比如麦芽、牡蛎，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等.另外，动物性食物中含锌丰富的食物有猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鱼肉等；植物性食物则以硬壳果类，如瓜子、核桃等食物的锌元素含量都比较高.另外的情况下要补锌，可以适当的多吃一些含锌量高的食物。
2023-02-16