这方面首先要看导致发烧的原因是什么，如果只是普通的感冒，这个温度还不需要用退热药，多喝水，洗个温水澡，促进循环，也有退热作用的。可以多吃一些苹果，梨，柚子，葡萄等水果，可以用酒精加温水擦拭腋下，腹股沟，手心，脚心，通过皮肤散热的方法来退热，如果有打喷嚏、流鼻涕的症状，也可以喝点红糖姜水。