俯卧撑瘦拜拜肉么
2023-02-16
问题描述：我没生孩子之前我的身材都一直是挺匀称的，但是在生完孩子3年之后我突然发现手臂上的拜拜肉好多，我想知道俯卧撑瘦拜拜肉吗?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
俯卧撑不瘦拜拜肉，俯卧撑对于肱三头肌的锻炼效果较好，对于肱二头肌的效果是一般的，通过锻炼会使局部的皮肤组织变得结实有弹性。若是较好的调整，可以进行全身组织协调性较好的平衡性的锻炼方法，比如进行瑜伽游泳等。
2023-02-16