刚怀孕为什么会失眠
2023-02-16
问题描述:我结婚2年了今年1月份才怀孕所以我们家人都很高兴可是有一个棘手的问题困扰着我就是晚上老是失眠翻来覆去的就是睡不着听音乐数绵羊都不行??
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
怀孕后,身体发生很大的改变,人体内阴阳可能会暂时的失去平衡,导致随内脏变化而引起的情绪的改变。饮食习惯的改变会影响孕妇睡眠质量的好坏。孕妇在怀孕期口味可能会有很大变化,这时对孕妇饮食要求应尽量满足,但影响情绪食品不要提供给,例如咖啡、茶、油炸食品等,食用这些食品后会造成躯体上不适。孕妇入睡前3个小时吃东西,而不是临睡前。不要吃太凉或是太甜的食品。
2023-02-16