怀孕期间要放松心情。孕吐反应的大小是因人而异的。而且体质是决定孕吐的一个重要因素。体质越强，孕吐反应越不明显。其次就是饮食习惯，怀孕之后不要吃偏于刺激性的食物，比如鱼肉，腥味很容易引起孕吐。还和的情绪有关，如果过于紧张，脾胃就会变得易激，很容易产生孕吐。