剖宫产蹲要看自己身体的恢复情况，剖宫产之后24小时撒尿管，撒尿管之后就可以蹲着小便大便。但是要避免长时间下蹲，长时间下蹲容易诱发宫颈脱垂。如果家里有坐便就选择坐便。在剖宫产之后可以适当的下床活动，这样有利于宫腔恶露流出，有利于子宫的恢复，但是不要过早的做重体力劳动，不要做剧烈运动。要多吃蔬菜预防便秘，不要用力大便。