孕期能吃银耳。银耳属于真菌类的，可以促进食欲，还有丰富的维生素以及矿物质，对身体健康来讲，效果还是不错的，怀孕期间主要是避免吃生冷寒凉辛辣的食物。银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，减少孕妇生病的机率。