孕早期可以吃牛排。牛排营养丰富，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素等成分。对小儿和孕妇尤有补益功效。只是说不要多吃，而且注意牛排要选择全熟的，这样会比较健康一点。不要加太多辣的调料，不能吃七成熟或者是半熟的，相对于此阶段的孕妇不好消化。