乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水，以及食糖和甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料，怀孕期间是可以喝，少喝，平时可以喝酸奶之类的可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的，多吃一些粗纤维的蔬菜都是缓解便秘的。