孕妇吃什么可以补钙和铁
2023-02-16
问题描述：今年我怀孕了，第一胎，没什么经验。婆婆说在怀孕的时候就要多补补钙铁锌，这样小孩子生出来才好。孕妇吃什么可以补钙和铁?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
黑木耳，红枣，红豆含有较丰富的铁质，动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，动物血和豆腐做汤，经常食用，具有良好的防治贫血作用.含钙丰富的食物如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝、羊肝、牛肝等，这些食物经常吃，可以得到补充的。
2023-02-16