备孕应该补充些什么营养
2023-02-16
问题描述：我和我老公准备今年要孩子了，年纪比较大，怕怀孕比较曲折，备孕应该补充些什么营养啊?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
备孕应该补充含钙、磷、镁及微量元素锰、铜、锌、硼等丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、大豆制品、海带、紫菜、经常食用就不会缺钙了，平时多注意锻炼身体，多注意营养休息的，不要抽烟喝酒这些提高精子活力的。
2023-02-16