备孕期间，服用叶酸，服用叶酸出现腹泻，叶酸的副作用较少。长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。饭后服用叶酸。同时要注意饮食清淡一些。不要进食油腻食物和不易消化食物。膳食结构中还要控制富含粗纤维的蔬菜水果。有可能和有点着凉了有关系，做腹部热敷，注意腹部保暖，不要吃冷的，辣的，油腻的食物，尽量清淡饮食。