备孕男性一定要注意远离烟酒，为优质精子做准备，尼古丁以及烟酒对精子的影响可是非常大的，不仅会导致精子数量减少、质量下降，严重的还会导致精子畸形与死精，可以吃一些维生素，然后进行吸收，让激素分泌正常一些，从而帮助提高受孕的几率。