孕妇便秘如何解决方法
2023-02-16
问题描述：我怀孕后经常容易便秘，每次蹲厕所又不敢蹲太久，实在太折磨人了，想问问针对便秘有哪些解决方法呢？
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
孕妇一旦有便秘平时可以多吃些有利于促进排便的食物，如粗纤维素含量高的瓜果和绿叶根茎蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，可改善肠道蠕动，软化粪便，润肠滑便。早上的第一杯水也是比较关键的，可以有利于排毒，每天可以在固定时间喝水，让水快速到达结肠，让粪便变松软，易排出体外。
2023-02-16