是可以煲汤的，一般滋补的功效还是比较明显的，但是一般是不可以给孩子吃的，过于滋补的情况也可能会易导致孩子出现上火的情况，平时可以吃一些营养含量高的食物，可以多吃一些水果蔬菜，有利于补充维生素，平时应该多运动，增强体质，有利于提高自身免疫力。