孕期睡眠质量差怎么办
2023-02-16
问题描述：我现在怀孕了，在孕期睡眠质量差，我想知道孕期睡眠质量差怎么办？
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
如果是怀孕后睡眠质量不好，那么就是通过营养纠正饮食调节来进行控制，这是临床比较常见的一个处理方式和行为表现，平时注意个人的卫生，足浴泡脚有利于放松腿部肌肉，促进全身的血液循环，按摩下肢的各个穴位也可以让身体从紧绷的状态中松懈出来，这样也可以有效地促进睡眠。
2023-02-16