怀孕初期想吐可以多吃水果和蔬菜。如果呕吐严重，要注意吃一些清淡的食物，少吃多吃，不要吃辛辣、油腻和刺激性的食物。生姜是一种刺激性食物。因此，吃东西会加重呕吐感。不适合怀孕早期食用。如果饮食中不能缓解，就必须及时去医院进行补液治疗。