胎盘不是人工造的。胎盘是在怀孕的过程中，通过胎盘输送母体血液中的营养成分给胎儿。生完孩子之后胎盘娩出才能促进子宫收缩，才能有效止血。有的人可以加工胎盘成胶囊和粉状用来口服。适当的锻炼可以改善身体状况，提高卵细胞及精子质量，还能舒缓紧张的情绪，改善睡眠，缓解压力，对优生优育有着巨大帮助。调整生活节奏，避免熬夜等不良生活习惯，尽量早睡早起，保证睡眠充足；规律三餐，避免暴饮暴食。