不排卵在不孕症中发病率可高达25%～30%，是一种常见的内分泌疾病。有很多不排卵的女性，在排卵期间适当的运动能够对排卵有所帮助。比如跳绳运动，不会特别剧烈，但是对于排卵有一定的好处，爬楼梯或者慢跑也可以。总之，适度运动，对于改善排卵功能非常有好处在平时饮食上可以适当补充雌激素，多吃豆制品食物。