剖腹产后要吃点瘦肉红肉，猪血鸭血牛肉，这些含铁剂都比较高，可以起到补血的效果，出血性贫血是缺铁性贫血。可以多吃大枣，多吃补气养血的食物，不要吃辛辣刺激生冷冰凉食物，多喝鸡汤鱼汤，一个月内不要喝凉水，不要性生活，定期复查看看子宫恢复的情况。