吃什么缓解孕期抑郁症
2023-02-16
问题描述：我平时我就是个比较内向的人，自从怀孕后感觉情绪更是不好，怀疑是抑郁症，这个孕期抑郁症吃什么缓解？
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
孕妇平时多吃含色氨酸的食物能减轻抑郁情绪。色氨酸主要是通过被人体吸收而产生一种神经介质，可以使人们的心情变得开心。而在平时的饮食生活中，色氨酸含量比较丰富的食物主要有鱼肉、蛋、香蕉，还有豆类和豆制品，这些食物如果与蔬菜、水果和米面一起吃会不错的，可以缓解孕妈妈在孕期的焦躁抑郁情绪。
2023-02-16