黑豆促排卵的吃法
2023-02-16
问题描述:我最近听说黑豆能促进排卵,自己也想试试,请问一下黑豆促排卵的吃法是什么?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
黑豆中含有大量的异黄酮和维生素e,可有助于提高雌激素水平,最好的方法是用黑豆打豆浆服用。同时也还要多吃全谷类食物,如小麦、大麦、燕麦、黑米等,对于促排卵也有一定的效果。同时还可以多喝牛奶、海带、鱼、虾、猪肝、鸡蛋等,还可以多吃新鲜蔬菜和水果,食用蜂王浆、枸杞子、莲子、人参、当归、野葛根等,也可有效提高雌激素水平,有助于排卵。
2023-02-16