孕中期最适合的睡姿就是左侧卧位，左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，回到心脏的血流增加，可以使肾脏血流量增多，进而改善脑组织的血液供给，有利于减轻以及避免妊娠高血压综合征的发生，而且左侧卧位有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。孕中期一定要按时进行产检，适当散步，不要剧烈运动。