孕妇喝牛奶好，牛奶是孕期补充各种营养素，如蛋白质、维生素，尤其是补充钙质的良好食物选择。一般在孕早期时一般要保证250毫升的牛奶，如果在孕中期和孕晚期时，应该保证500毫升牛奶每天可以早上与临睡前服用，有助于补充钙质，增加营养，平常也应该注意保证饮食营养摄取充足，注意休息。