怀孕初期如果出现恶心干呕，这是早孕反应，可以注意饮食清淡一点，少吃多餐，还可以应用小坚果，即可以补充孕囊发育所需要的微量元素，还可以缓解早孕反应。如果恶心呕吐症状比较严重，还可以应用维生素b6，缓解不适症状。一般早孕反应是在怀孕十周以后逐渐缓解。出现早孕反应后要注意避免情绪波动，因为情绪焦虑也会加重早孕反应。如果实在影响上班就请假一段时间休息好了再上班。