备孕吃什么水果补叶酸最好
2023-02-16
问题描述：和老公已经结婚好几年了，可是感觉自己年纪大一些的时候，就想要一个孩子，备孕吃什么水果最好？
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
饮食要广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，饮食均衡最好，忌烟酒、辛辣食物、咖啡及接触有毒物质和辐射源。备孕时吃的水果有，芒果，色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状。
2023-02-16