如果在备孕了一段时间仍然没有怀孕，女方和男方都去进行一下查体，女方查一下排卵，彩超，化验一下白带看有没有阴道炎，平常的时候，自己多注意休息，不要吃太过于辛辣的食物，有时间的时候，记得多锻炼锻炼，加强自己的身体素质，不要抽烟，也不要喝酒。