后位子宫错位要备孕可以坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次，有利帮助子宫前倾。平时要注意锻炼，特别是通过锻炼增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量不使松弛。同时，还应养成良好的排大小便的习惯，尽量多吃纤维含量高且水分足的饮食，避免便秘。