做四维彩超的时间为怀孕5-8（20-28周）个月，因为这种时段胎儿的肢体及各主要脏器已经全部发育，而且羊水较适合做胎儿畸形筛查。注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，可以多吃点鱼类，多吃蔬菜水果，适当走动，有条件定期监测胎儿发育情况。