平时所说的孕周一般是按末次月经来计算的，七天为一周，那么四周为一个妊娠月，所以怀孕30周是怀孕了七个半月。这种时候一定要增加孕妇的营养，保证宝宝营养需求。必要时需要检查胎位的情况，如果胎位不正可以，在医生的指导下进行纠正胎位。需要避免长期地站立和久坐，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致下腔静脉曲张。还会出现无痛性的生理性宫缩，是属于正常的情况。