腹泻的时候会有消化功能的下降，以及水分的丢失，应该多吃点粥类食品。面粥，汤面条，米粥，咸汤等食品，经过烹调比较容易消化吸收，对肠道负担的影响比。较小，同时里面含有比较多的水分，可以预防脱水。另外也可以吃点煮水果，水果中含有比较多的维生素C和水分有助于增加机体的抵抗力，水果经过加热处理后，不会因为生冷刺激诱发腹泻加重。