孕晚期偶尔失眠怎么办
2023-02-16
问题描述：我怀孕快八个月了，晚上总睡不着，脑子还特别清醒。昨晚特别严重，失眠了，孕晚期偶尔失眠怎么办？
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
孕晚期偶尔失眠可能是紧张压力或者精神因素造成失眠症状，不必太过于担心。平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，在睡觉前喝一杯牛奶对失眠有改善可以提高睡眠质量。
2023-02-16