苹果，都知道苹果的营养是非常高的，维生素、果胶等物质含量很高，可以帮助孕妇补充很多营养，还可以促进排便，从而减少胆固醇被吸收，达到调节血的效果，孕妇要保证每天吃1-2个苹果。柚子。柚子有非常多的药用价值，不但可以降压、降脂，还可以清热、解毒。孕妇可以每天适量食用，也可以把柚子制作成柚子茶饮用，效果也是一样的。