怀孕的时候怎么减肥
2023-02-16
问题描述：怀孕好几个月了，眼瞅着身体越来越胖，实在看不下去了，我想减肥，但又不知道好的方法，还有怀孕期间能不能减肥，所以我想知道，怀孕期间到底适不适合减肥？
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
怀孕期间减肥的方法是不要在饮食中吃太多，多吃蔬菜和水果，尽量不要吃高糖和高脂肪的食物，在食物量上一定不能增加，至少不能超过以前，另外，你可以吃一些硬坚果、核桃、芝麻、花生和甜瓜。你可以增加锻炼，游泳，走得快，爬山，所有这些都可以做到。
2023-02-16