吃什么减肥效果好
2023-02-16
问题描述：前一段时间，因为我怀孕了，所以我每天都睡觉和吃饭，而且我没有做太多的运动，所以我的整个体重飙升，我看起来更胖了。分娩后我唯一的想法是减肥。我想问吃什么来减肥？
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
首先要做的是控制饮食的正能量。每餐的主食不应超过2盎司。避免一些油炸油腻、高胆固醇、高脂肪和高热量的食物，主要是蔬菜。此外，饭后锻炼一小时，直到出汗，这样你就可以代谢更多的卡路里。
2023-02-16