孕妇应该从第三个月就要开始吃DHA了，胎儿的大脑发育在第20周到第36周，而DHA可以促进胎儿脑部和视力的发育，所以孕妈妈在孕早期的时候就应该开始补充DHA，因为胎儿在子宫内会自主的吸收转运，如果孕期胎儿的DHA量不足，可能会对大脑发育不利，所以DHA的补充应该包含整个孕期。